Idei de desert la serviciu – bun si sanatos!

Ce ne luam la pachet la serviciu ne influenteaza psihic si fizic, incepand cu starea noastra de spirit, energia si terminand cu stomacul nostru care indura stres, uneori program haotic si alimente care ingreuneaza digestia.  Avand in vedere ca petrecem 8-10 ore la birou este normal sa simtim nevoia de dulce. Problema este ca cele mai la indemana surse de asa-zisa “energie” se afla in automatele din birouri sau la chioscurile din apropiere unde nu gasesti nimic sanatos.

Noteaza-ti lista noastra si fa-ti un obicei ca in pachetul pe care ti-l iei la serviciu sa iti pui si ceva bun, mai ales daca esti genul care dupa pranz trebuie musai sa se rasfete cu un desert.

Iata ce iti propunem noi:

  • Salata de fructe – tai fructele de cu seara, le pui intr-o caserola si o tii la frigider peste noapte;
  • Batoane Nutribon de la DM (contin prune, nuci, fructe de padure, fulgi de ovaz si scortisoara)
  • Prajitura de casa facuta… in casa. O tava de prajituri ar trebui sa ajunga 3 zile la 2 persoane :D
  • Fructe confiate
  • Miere simpla sau cu iaurt
  • Ciocolata amara Alnatura 70% cacao de la DM (contine masa de cacao, zahar din trestie de zahar si unt de cacao)
  • Sirop de ghimbir amestecat cu apa – iese un suc delicios!
  • Iaut de soia de la Joya pe care il amesteci cu musli. Acest iaurt se gaseste doar la Carrefour si este un pic mai dulceag decat iaurtul realizat din lapte;
  • Orez cu lapte (incearca-l pe cel vegetal din orez sau din migdale)
  • Budinca bio facuta in casa

Ai si alte idei? Te rugam sa le impartasesti cu noi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>