Quinoa cu lapte – mic dejun sanatos!


Quinoa
este o cereala care poate fi folosita in numeroase preparate de la fel principal, la desert sau mic dejun. Este originara din America de Sud si este considerata a fi unul dintre cele mai complete alimente ale naturii deoarece contine proteine, fier, calciu, potasiu, magneziu (potasiul si magneziul ajuta la circulatia optima a sangelor, prevenind ingrosarea arterelor) zinc, vitamina E, seleniu, mangan, cupru, fosfor si fibre.

Iata beneficiile quinoa:

1. Contine proteine mai bune decat cele din carne
2. Previne si amelioreaza diabetul
3. Previne cancerul
4. Imbunatateste calitatea laptelui matern
5. Scade colesterolul si previne bolile de inima
6. Nu contine gluten
7. Imbunatateste memoria

(sursa)
Pentru micul dejun eu am folosit lapte de orez, fulgi de quinoa bio cu musli, pe care i-am cumparat de la Auchan de la raionul cu alimente bio varsate. Intr-o portie am adaugat si cacao pentru ca asa a fost “cerinta” :D

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>