Tot ce trebuie sa stii despre laptele de orez

Dulce si bun, laptele de orez este sarac in grasimi si colesterol, o cana avand in jur de 140 de calorii. Se realizeaza din orez fiert si de obicei sunt adaugate  suplimente de calciu extras din alge si zahar din trestie de zahar.

Inainte de a-l prezenta in detaliu, ni se pare firesc sa raspundem la intrebarea: ok, de ce as bea lapte de orez si nu lapte de vaca? Daca ai intoleranta la lactoza, esti vegetarian sau tii post sunt trei motive bune. Pe de alta parte, nimeni nu spune sa inlocuiesti unul cu altul. Laptele din orez este mai dulce, are un gust deosebit si il poti bea in loc de racoritoare.

Lapte de orez

Ce ar trebui sa stii despre el:

  • Contine putine grasimi, calorii, proteine si vitamine. Cu alte cuvinte este slab “fortificat” nutritiv;
  • Contine carbohidrati asimilabili;
  • Pe piata exista in diverse sortimente, cu vanilie sau cacao. Nu le recomandam pe acestea, ci pe cele cu adaos de calciu. Daca doriti sa adaugati cacao sau vanilie o puteti face singuri;

De unde il cumperi:

  • Din supermarket-uri, insa nu te baza ca tot ce este la raft este si bun. Iti recomandam Scotti bio cu adaos de calciu.
  • Online de pe biomania.ro, obio.ro, biolandia.ro, cosulbio.ro,
  • Din magazine axate pe produse cat mai naturale (exemplu: Pukka Food)

De ce sa il incerci:

  •  Iti da o stare de bine, satura setea si iti indulceste gustul;
  • Poate fi folosit la gatit deserturi;
  • Este o bautura sanatoasa si sigura, consumat in varianta bio;

Ce parere ai despre el? L-ai incercat?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>