Incearca prunele uscate ca gustare intre mese

prune uscate

Cand stai la computer de multe ori iti vine sa “ciugulesti” cate ceva , iar prunele sunt o alegere buna si sanatoasa. Eu le iau de la Pirifan pentru ca nu au samburi si mi se pare ca au o culoare mai naturala, dar este strict o alegere personala.

Beneficiile prunelor uscate sunt:

  • Contin numeroase fibre care imbunatatesc digestia, reduc colesterolul si ofera protectie intestinala;

  • Contine resveratrol, cel mai puternic antioxidant cunoscut pana acum. Aceasta substanta antitumorala incetineste cu pana la 50% inmultirea celulelor cancerigene, stimuland inmultirea celulelor sanatoase si capacitatea lor de regenerare;

  • Elimina radicalii liberi datorita continutului de beta caroten;

  • Mentine la nivel normal presiunea sanguina si functionarea inimii, datorita potasiului din continutul lor. Si tot datorita acestui mineral te ajuta sa iti pastrezi oasele sanatoase si sa previi osteoporoza, stopand pierderile calciu pe care organismul tau le poate suferi;

  • Contine fibre solubile care echilibreaza glicemia;

  • Scad aciditatea gastrica si oboseala;

Consuma prune uscate ca sa previi probleme de sanatate  si impartaseste cu cei din jur beneficiile lor!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>